दूध पीना शरीर के लिए फायदेमंद माना जाता है यह बात हम सभी जानते हैं कुछ लोग हमेशा दूध में क्या डालकर पीना चाहिए जैसे सवाल पूछते हैं, कुछ लोगों की सलाह होती है की फीका दूध पीने के बहुत फायदे होते हैं कुछ लोग दूध के साथ हल्दी डालकर पीते हैं इसके फायदे के बारे में तो आप सभी को पता ही होगा। लेकिन आज हम दूध में गुड़ डालकर पीने के फायदे बताएंगे।
गुड़ और दूध दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है गुड पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है वहीं दूध पीने से कैल्शियम, विटामिन ए, राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे तत्व होते हैं दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर के कुछ मूल आवश्यकता पूरी होती है साथ ही यह कई बीमारियों से निजात दिलाने में भी मदद करता है शरीर में खून की कमी थकान, डिप्रेशन, नींद ना आना जैसी समस्याओं में दूध में गुड़ मिलाकर पीने की सलाह दी जाती है।
दूध में गुड़ मिलाकर पीने के फायदे
पाचन तंत्र को ठीक रखता है– पाचन की समस्या से बचने के लिए रोज दूध में गुड़ डालकर पीना चाहिए। क्योंकि दूध डेयरी उत्पाद है जो कि पेट में हेल्दी बैक्टीरिया बनने में मदद करता है तो वहीं गुड पाचन के लिए जरूरी एंजाइम को बनाने में मदद करता है।
खून की कमी को दूर करता है– अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें हीमोग्लोबिन की मात्रा ज्यादा हो, गुड में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के गुण पाए जाते हैं रोजाना दूध में गुड़ मिलाकर पीने से एनीमिया का खतरा नहीं होता एनीमिया की बीमारी से बचने के लिए भी दूध में गुड़ मिलाकर पीना चाहिए।
जोड़ों के दर्द में लाभकारी है– गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द को आराम मिलता है अगर आप रोजाना दूध में गुड और एक छोटा पीस अदरक के साथ मिलाकर पिए, तो जोड़ों में मजबूती और दर्द दूर होता है गर्म दूध में गुड़ का सेवन करने से आपकी त्वचा मुलायम होने के साथ-साथ वजह संबंधी समस्या भी नहीं होगी साथ ही इसका सेवन करने से आपके बाल भी हेल्दी रहेंगे।
हड्डियों को मजबूत करता है– दूध में कैल्शियम की मात्रा बहुत होती है यदि गुड़ के साथ इसे रोज पिया जाए तो आपको हड्डियों से जुड़ी परेशानियां भी नहीं होंगी और हड्डियां मजबूत होगी।
