पुराने से पुराने गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

बहुत से ऐसे शारीरिक समस्या होती है जिसे हम मामूली समझकर इग्नोर कर देते हैं लेकिन वह समस्या समय के साथ बहुत गंभीर हो सकती है। ऐसे ही एक समस्या है गर्दन का दर्द, गर्दन का दर्द होना एक आम समस्या है जिसे अक्सर हम इग्नोर कर देते हैं लेकिन बहुत बार परेशानी इतनी बढ़ जाती है कि हमारा उठने बैठने भी मुश्किल हो जाता है। गर्दन का दर्द इतना तेज होता है कि शोल्डर हाथ, सर तक आ जाता है ।

तो आज हम आपको इस परेशानी से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आपको काफी हद तक फायदा मिलेगा-

हींग एवं कपूर का उपयोग
यदि आप गर्दन दर्द से बहुत दिन से परेशान है हींग और कपूर की बराबर मात्रा में लेकर सरसों के तेल के साथ में मिलाकर एक मिश्रण बना लें अब इस मिश्रण को गर्दन में हल्के हाथों से मसाज करें इससे आपको बहुत जल्दी आराम मिलेगा।

आइस पैक लगाएं
बर्फ से सिकाई करने से बहुत हद तक फायदा पहुंचता है दर्द वाली जगह पर से मसाज करने से भी बहुत आराम मिलता है।

अदरक का उपयोग
अदरक को बारीक कूट लें और उसे गर्म पानी में मिलाकर एक पेस्ट बना लें अब इसे गर्दन पर लगाएं लगाएं इससे आपको बहुत जल्दी राहत मिलेगी।

गर्म सिकाई
गर्म पानी से सिकाई करने से भी दर्द से बहुत आराम मिलता है इसमें ब्लड का फ्लो बहुत तेज हो जाता है जिससे बहुत जल्दी आराम मिलता है।

मसाज एसेंशियल ऑयल
लैवंडर ऑयल और तुलसी के तेल की कुछ बूंदे मिलाकर उसे अच्छी तरह से गर्दन पर मसाज करें। इसके दिन में दो बार ऐसा करें आपको बहुत जल्दी ही गर्दन की दर्द से राहत मिलेगा।

सेब का सिरका
सेब का सिरका का उपाय गर्दन दर्द में बहुत ही अच्छा उपचार माना जाता है यह जोड़ों के दर्द और गठिया जैसी बीमारी के लिए भी बहुत कारगर है।

सेंधा नमक
गुनगुने पानी में 1-2 कप सेंधा नमक डालकर बाथटब में रखें और उसमें पानी में गर्दन तक 10-15 मिनट तक बैठे रहे इससे आपको बहुत आराम मिलेगा।