सेहत

40 से ज्यादा उम्र की औरतें रोजाना करें एक अनार का सेवन, स्किन और बालों के लिए होगा फायदेमंद

तमाम तरह के फल हमारे सेहत के लिए बहुत ज्यादा अच्छे हैं लेकिन बात की जाए अनार की तो यह हमारे सेहत के लिए कितनी अच्छी है यह किसी कोई बताने की जरूरत नहीं है। यह कहावत तो आपने बहुत बार सुनी होगी एक अनार सौ बीमार यह का बात ऐसे ही नहीं बनी है इसका अर्थ यह निकलता है कि अनार में इतने सारे औषधि गुण मौजूद होते हैं जो हमें विभिन्न प्रकार की बीमारी से बचाने के लिए बहुत कारगर साबित होते हैं। अनार बहुत पौष्टिक फल है वैसे भी कहा जाता है कि हर व्यक्ति को दिन भर में रोजाना कम से कम एक पल का सेवन जरूर करना चाहिए ऐसे में यदि आप रोजाना एक अनार का सेवन करेंगे तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगा, जिनकी उम्र बढ़ चुकी है। उन महिलाओं को तमाम तरह की परेशानी रहती है उन्हें खून की कमी, त्वचा में रूखापन नजर आने लगता है ऐसे में उन्हें परेशानियों को दूर करने के लिए अनार का सेवन बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है अनार खाने के बहुत फायदे आपको मिल सकते हैं, क्योंकि अनार में फाइबर, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी, आयरन, पोटेशियम, फैटी एसिड मौजूद होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है जब भी कोई व्यक्ति बीमार होता तो आपने देखा होगा कि उसे सबसे पहले अनार खाने की सलाह दी जाती क्योंकि जहां मैं विभिन्न प्रकार की बीमारियों को दूर करने के लिए बहुत कारगर साबित होता है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको अनार खाने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट
आपको बता दें कि फ़ूड एक्सपर्ट न्यूट्रिशन डॉक्टर कभी इस बात का दावा करते हैं कि एक अनार का सेवन यदि आप नियमित तौर पर करेंगे तो यह आपके शरीर के विभिन्न प्रकार की बीमारियों को दूर करेगा साथ ही साथ खून की कमी त्वचा संबंधी परेशानी पेट संबंधी परेशानियां इम्यूनिटी लो होना इन सब परेशानियों को भी दूर करने के लिए बहुत कारगर साबित होता है ऐसे में जिन महिलाओं की उम्र 40 से ऊपर हो गई है उन्हें विशेष रूप से इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि इनमें सबसे ज्यादा आयरन की कमी देखने को मिलती है और अनार में विटामिन सी के साथ आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपके शरीर की कमी को पूरा करता है।

अनार में पाए जाते हैं बहुत से एंटी ऑक्सीडेंट
अनार के बीजों में पॉलिफिनॉल्स मौजूद होता है जो ना केवल उन्हें उनका जीवन तरंग देते हैं बल्कि भोजन में एंटी ऑक्सीडेंट पर प्रदान करते हैं इस पल के रस में लगभग किसी भी अन्य फल के रस की तुलना में हाई लेवल के एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं अगर आप ग्रीन टी लेना बंद कर रही है तो आपको एंटी ऑक्सीडेंट पाने के लिए अनार का सेवन अधिक मात्रा में करना ही चाहिए; क्योंकि इसमें ग्रीन टी की तुलना में बहुत ज्यादा मात्रा में एंटी ऑक्सीजन मौजूद होता है। हाई लेवल के एंटी ऑक्सीडेंट आप की सेटिंगफ्री रेडिकल से छुटकारा दिलाने और सूजन की समस्या को दूर करने के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी और कारगर माना जाता है।

डाइजेशन को करता है इंप्रूव
पेट संबंधी परेशानियां हर व्यक्ति को लगी रहती ऐसे में अलग-अलग तरह की परेशानी पेट में देखने को मिलती है पाचन तंत्र की परेशानी हमें बहुत ज्यादा परेशान कर देती है ऐसे में नियमित तौर पर एक अनार का सेवन करने से आपके पेट संबंधी सारी परेशानी दूर हो जाती है इसके साथ ही डाइजेस्टिव सिस्टम आपका अच्छे से काम करने लगता है।

स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद
हेल्थी त्वचा पाने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं ऐसे में आप रोजाना यदि अनार के जूस का सेवन या फिर अनार का सेवन करते हैं तो यह आपके हेल्दी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

बालों के लिए भी है गुणकारी
बालों की ग्रोथ यदि आपकी रुक गई है और आपके बाल बिल्कुल भी नहीं बढ़ते हैं और पतले होते चले जा रहे हैं तो उन लोगों को भी अनार का सेवन जरूर करना चाहिए उनके बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है।

एनीमिया की शिकायत
खून की कमी को ही एनिमा की शिकायत कहा जाता है ऐसे में खून की कमी पीलिया जैसी बीमारियों से बचने के लिए आप अनार का सेवन रोजाना कर सकते हैं इसमें बहुत अधिक मात्रा में आराम पाए जाते जो खून की कमी को बढ़ने नहीं देता।

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