हर साल 1 अक्टूबर को अंतरराष्ट्रीय कॉफी डे मनाया जाता है। कॉफी डे इसलिए मनाया जाता है ताकि लोगों को कॉफी के बारे में उसके इतिहास के बारे में और उस से होने वाले फायदे के बारे में हम बता सके।
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क्सपर्ट के मुताबिक कॉफी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है वर्तमान समय में तनाव होना आम बात हो गई ऐसे में तनाव को कम करने के लिए आप रोजाना एक उचित मात्रा में कॉफी का सेवन कर सकते हैं। रोजाना दो कप कॉफी पीना हमारे लिए बहुत लाभदायक होता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है कॉफी
कॉफी में बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है और यह एंटी ऑक्सीडेंट बहुत सारी बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होते हैं। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कॉफी पीने के कुछ फायदों के बारे में
फैट बर्न करता है
किसी भी फैट बर्निंग सप्लीमेंट में कैफीन जरूर पाया जाता है क्योंकि कैफीन में प्राकृतिक ऐसे गुण पाए जाते हैं जो फैट बर्न करने में हमारी मदद करता है और कॉफी में कैफीन की मात्रा होती है इसलिए या फैट बर्न करने में हमारी मदद करता है।
दिमाग तेज करता है
कॉफी पीने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में इफेक्ट पड़ता है और मस्तिष्क में बहुत अधिक डोपामाइन का निर्माण होता है जो हमारे ध्यान को केंद्रित करने के लिए हमारी मदद करता है।
थकावट दूर करता है
किसी दिन बहुत अधिक काम का प्रेशर होने की वजह से हमें थकावट फील होता है ऐसे में अगर आप एक कप कॉफी पी ले तो आपकी थकावट तुरंत ही दूर हो जाएगी आपका इस प्रेस भी कम होगा।
डायबिटीज के लिए
जो लोग दो से तीन बार रोजाना कॉफी का सेवन करते हैं उन्हें डायबिटीज का टाइप टू होने का खतरा बहुत कम हो जाता है यह आपको डायबिटीज होने का 50% खतरा कम करता है।
पार्किंसन की समस्या में
जिन लोगों को पार्किंसन की समस्या है उनके लिए कॉफी पीना बहुत ज्यादा अच्छा है रिसर्च में बताया गया है कि जो लोग रोजाना कॉफी का सेवन करते हैं उन लोगों में पार्किंसन रोग विकसित करने का बहुत कम जोखिम होता है।
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