रोजाना नींबू पानी पीने से होते है सेहत को ये नुकसान

अक्सर हम लोग ताजगी व हाइड्रेशन के लिए नींबू पानी का सहारा लेते हैं। इसे पीने से हमें ताजगी महसूस होती है। नींबू हमारे लिए बहुत लाभदायक है, नींबू में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं। यह विटामिन सी का बहुत बड़ा सोर्स है जो हमारे शरीर में पानी की कमी, डीहाइड्रेशन, बीपी की परेशानी, कोलेस्ट्रॉल की परेशानी, लो एनर्जी जैसी समस्याओं को दूर करता है, लेकिन किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा उपयोग हमें नुकसान पहुंचा सकता है यह हमारे सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है–

तो चलिए जानते हैं नींबू के पानी का अत्यधिक सेवन हमें क्या नुकसान पहुंचा सकता है-

●नींबू काफी अम्लीय होता है और इससे हमारे दांतो को नुकसान पहुंच सकता है रोज सुबह खाली पेट बार-बार नींबू का सेवन करने से हमारे दांतो को बहुत नुकसान पहुंचता है।

●बार बार यूरिन और डिहाइड्रेशन की समस्या होने लग जाती है अगर हम गर्म पानी में नींबू मिलाकर रोज बार-बार पी रहे हैं तो इससे हमारे यूरिन में समस्या शुरू हो जाती है इससे हमारे शरीर में पानी की कमी भी हो सकती है क्योंकि नींबू हमारे शरीर से बहुत अधिक मात्रा में पानी को निकालता है।

●यदि आपको गैस की परेशानी है तो नींबू का पानी इसे और बढ़ा सकता है नींबू पानी में अम्लीयता होता है इसलिए यह गैस की समस्या को बढ़ा सकता है।

●नींबू बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है और विटामिन सी आयरन के अवशोषण के काम को बढ़ाता है खून में आयरन बढ़ जाए तो आंतरिक अंगों को भी नुकसान पहुंचता है।

●नींबू एसिडिटीक होता है इसकी वजह से यह हमारे हड्डियों पर भी बुरा प्रभाव डालता है इसलिए कोशिश करें कि नींबू का सेवन नियंत्रित रूप से करें।