सर्दी खांसी एक आम बीमारी है जो मौसम बदलते ही होने लगती है या फिर कुछ लोगों को खासी सर्दी बहुत लंबे समय से जकड़ रखा है और ठीक नहीं हो रहा है तो उनके लिए आप घर पर बनाए तुलसी का काढ़ा। करोना वायरस के बाद शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाना बहुत जरूरी है और इम्यून सिस्टम मजबूत करना खुद पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
अपने इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए डॉक्टर के बताएं उपाय तो करने ही चाहिए लेकिन साथ ही हमें कुछ नेचुरल अवयवों का भी सेवन करना चाहिए जिससे हम प्राकृतिक रूप से ही अपना इम्यूनिटी बढ़ा सकें हमारे घर पर जब हमें सर्दी लग जाती थी, तो हमें दादी मां एक काढ़ा पिला दी थी जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद रहता था।
तुलसी का काढ़ा
तुलसी के पत्तों का विशेष महत्व है। साइंटिफिक भी प्रूफ हो गया है कि तुलसी के पत्ते हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है तुलसी के पत्ते एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी वायरल, होते हैं जो भी लंबे समय से सर्दी खांसी से परेशान है उनके लिए यह रामबाण उपाय हैं इसके लिए तुलसी का काढ़ा पिया जाता है।
तो चलिए आज हम आपको एक काढ़ा बनाने बता रहे है जो आप घर पर आसानी से 2 मिनट में बना सकते हैं
सामग्री-
1. तुलसी के पत्ते 4 से 5
2. एक गिलास दूध
3. मुनक्के 4 से 5
4. दालचीनी का पाउडर 1 से 2 छोटा चम्मच
5. काली मिर्च का पाउडर 1 से 2 छोटा चम्मच
6. अदरक काटकर पिसा हुआ 1 इंच
7. गुड छोटा टुकड़ा
8. पानी एक कप
विधि
>>एक पैन में एक गिलास दूध में थोड़ा सा पानी मिलाकर गैस में धीमी आंच पर चढ़ाएं।
>>दूध में तुलसी के पत्ते कद्दूकस किया अदरक मुनक्के डालें।
>>फिर उसमें दालचीनी काली मिर्च का पाउडर डालें फिर उसे उबलने दें।
>>अगर आप को गुड डालना है तो डाल सकते हैं फिर उसे 10 मिनट तक उबलने दें।
>>फिर गैस बंद करके ठंडा होने दें फिर काढ़ा छान लें और उसे पी ले।
