अगर आपको भी होती है छाती में जलन, तो जानिए इसके कारण एवं इसके इलाज के उपाय

सीने में जलन आज के समय में एक आम बात है सीने में जलन जिसको हार्टबर्न भी कहा जाता है की समस्या से हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है सीने में जलन की समस्या हिर्दय से जुड़ी हुई होती है बल्कि पेट से संबंधित होती है असंतुलित खान-पान या किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के कारण पेट में गैस या एसिडिटी होने लगती है जिसके कारण सीने में जलन या हार्टबर्न की समस्या हो सकती है

सीने में जलन या हार्टबर्न कई लोगों का इसोफागीयल स्फिंकटर ठीक से बंद नहीं होता और अक्सर खुला रह जाता है जिससे कि पेट का एसिड बहकर उपर चला जाता है इससे छाती में दर्द और जलन की समस्या हो सकती है इसे ही जीईआरडी या एसिड रिफ्लक्स कहते हैं आयुर्वेद के अनुसार सीने में जलन पित्त के असंतुलन के कारण होता है। हार्टबर्न के लक्षणों की बात करें तो इसके लक्षण हार्टअटैक से मिलते जुलते ही होते हैं जब गले की ओर जाने वाली नली में इरिटेशन या हलचल पैदा होती है तो जलन की समस्या पैदा हो सकती है इस समस्या के दौरान आपको अपनी छाती के चारों ओर जलन महसूस हो सकता है इसके अलावा दर्द भी महसूस हो सकता है बहुत से लोगों का यह मानना है कि हार्टबर्न कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक आम समस्या है जो कि हर व्यक्ति को हो सकती हैं लेकिन आइए जानते हैं इसके बारे में।

किस कारण से होता है सीने में जलन
ऐसा माना जाता है कि जब ग्रास नली या ऐसोफंगल जहां पर आंत पाया जाता है वहां से बंद करने और खोलने के लिए इसमें एक मस्कुलर वाल्व लगा रहता है इसे वाल्व ऐसोफागस भी कहा जाता है यह कपाठ तभी होता है जब भोजन पेट की ओर जाता है या कभी-कभी कपाट डकार लेते वक्त भी खुल सकता है जब तक यह सही से काम करता है तो पेट अच्छा काम करते रहते हैं लेकिन जब वाल्व आईएस बार बार खुलने लगता है या ठीक से बंद नहीं हो पाता तो पेट के एसिड ऊपर की ओर उठकर जलन की समस्या पैदा कर सकते हैं इसके अलावा आपको सीने में दर्द की समस्या भी हो सकती है।

इन फूट्स को खाना हार्टबर्न का कारण बन सकता है
कई ऐसे फूड्स होते हैं जो कि आपके छाती में दर्द का कारण बन सकता है जिस फूड में फैट और ऑयल ज्यादा पाया जाता है उससे ज्यादातर सीने में जलन की समस्या होती है इसके अलावा ज्यादा मसालेदार भोजन से भी सीने में जलन की समस्या हो सकती है यदि आप गर्म तासीर वाले फूड जैसे अदरक, कॉफी, प्याज, एल्कोहल, पिपरमेंट आदि का सेवन करते हैं तो हार्टबर्न हो सकता है।

हार्टबर्न के लक्षण- यदि आपको सीने में अचानक से जलन या सूजन महसूस हो रहा है तो यह हार्टबर्न का लक्षण हो सकता है।
• गले में सूजन होना या टॉन्सिल की समस्या भी हार्टबर्न का लक्षण होता है।
• सांस लेने में तकलीफ होना भी हार्टबर्न का लक्षण हो सकता है।
• खाना निगलने में कठिनाई होना भी हार्टबर्न की समस्या का एक लक्षण है।

हार्टबर्न की समस्या से निजात पाने के उपाय
अक्सर लोग हार्टबर्न की समस्या से छुटकारा पाने के लिए उपाय खोजते हैं इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर्स बहुत से टेबलेट खाने को कहते हैं लेकिन आप इन दवाइयों के अलावा भी कुछ घरेलू उपाय करके हार्टबर्न की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करना होगा जैसे कि सेब, केला, तरबूज, नाशपाती, मीट खाने से हार्टबर्न की समस्या कुछ हद तक कम किया जा सकता है इसके अलावा तुलसी की चाय और अदरक वाली चाय से भी हार्टबर्न की समस्या से कुछ हद तक निजात मिल सकता है।