बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते आज के समय में लोग तेजी से मोटापे के शिकार हो रहे हैं मोटापा आज के समय में ज्यादातर लोगों के लिए परेशानी का सबब बन चुका है क्योंकि मोटापे की वजह से सिर्फ पर्सनैलिटी ही नहीं बल्कि बीमारियों का भी खतरा बढ़ जाता है असल में मोटापे की एक वजह उल्टी-सीधी लाइफ स्टाइल है भारतीय विशेषज्ञों की माने तो मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज के साथ डाइट पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी है आजकल हेल्दी फूड की जगह जंक फूड और अनहेल्दी चीजें खाना अत्यधिक शुरू हो गया है जो न केवल शरीर में वजन बढ़ाने का काम करता है बल्कि इससे बीमारियां भी हो सकती है अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान है तो आज हम आपको ऐसे ड्रिंक के बारे में बताएंगे जो कि वजन घटाने में मदद करेगा इतना ही नहीं इस ड्रिंक का सेवन आप व्यायाम और हेल्दी डाइट के साथ भी कर सकते हैं यह आपके बॉडी को डिटॉक्स करेगा और टॉक्सिक पदार्थों को निकालने का भी काम करेगा, यह मेटाबॉलिज्म को तेज करने और आंतों को साफ करने का काम करता है इस ड्रिंक का कोई भी साइड इफेक्ट शरीर में नहीं होगा और वजन आसानी से कम होगा आइए जानते हैं ड्रिंक बनाने का तरीका।
वेट लॉस ड्रिंक बनाने की सामग्री
□तीन चम्मच जीरा।
□तीन चम्मच सौंफ।
□तीन चम्मच अजवाइन।
□तीन छोटी दालचीनी की स्टिक।
बनाने की विधि– वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले जीरा, सौंफ, दालचीनी और अजवाइन को भून ले, हल्का ब्राउन हो जाने के बाद इसे मिक्सी में डालकर पिस ले और पाउडर बना लें इसके बाद एयरटाइट कंटेनर में इसे रख लें और रोजाना एक गिलास पानी में एक चम्मच पाउडर को डालकर पिए आप चाहे तो गुनगुने पानी में इसका सेवन भी कर सकते हैं इससे आपका वजन घटेगा रोज सोने से पहले इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
इस तरह करेगा वजन कम
जीरा, सौंफ, दालचीनी और अजवाइन में बहुत मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कि आपके पाचन को हमेशा अच्छा रखने का काम करेगा इससे आपको पाचन संबंधी कोई भी परेशानी नहीं होगी और खाना पचने में आसानी होगा इसके साथ ही इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ करने से आपका अतिरिक्त चर्बी भी कम होगा अगर किसी दिन आप ज्यादा कैलोरी वाला खाना खाते हैं तो इसका सेवन जरूर करें इससे आपके वजन में खाना का कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।
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