जबसे विश्व में कोरोनावायरस आया है तबसे पूरी दुनिया में स्वास्थ्य को लेकर चिंता बढ़ गई है यह चिंता रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ-साथ कोरोनावायरस से दूर रहने के लिए है डॉक्टर्स की मानें तो कोरोनावायरस से बचने का सबसे आसान तरीका अपनी इम्यूनिटी मजबूत करना है कोरोनावायरस पहली और दूसरी लहर शांत होने के बाद अब तीसरी लहर भी आ चुकी है इस तीसरी लहर के वायरस को ओमीक्रोम नाम से जाना जाता है भारत में ओमीक्रोम के मामले दिन पर दिन बढ़ते जा रहे हैं यह पिछले कोरोनावायरस वेरिएंट से ज्यादा तेजी से संक्रमित करता है यदि आपभी इससे बचाव के लिए कोई उपाय खोज रहे हैं तो हम आपको आज अपनी इम्युनिटी बूस्ट करने के कुछ उपाय बताने जा रहे हैं अगर आप इस घरेलू उपाय को करेंगे तो कुछ हद तक आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी।
यदि आपको कोरोनावायरस से बचना है तो तुलसी के पत्तों का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है तुलसी को भारतीय धर्म में भगवान का दर्जा दिया गया है लेकिन इसके सेवन से आप अपना इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं दरअसल तुलसी की पत्तियां एंटीबायोटिक होता है जो कि फ्लू और वायरस को खत्म कर सकता है और आपको कोरोनावायरस की तीसरी लहर और ओमीक्रोम के खतरे से भी बचा सकता है।
तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
अगर हम तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व की बात करें तो इसमें भरपूर मात्रा में खनिज, मिनरल, विटामिंस पाए जाते हैं इतना ही नहीं इसमें विटामिन सी, कैलशियम, जिंक, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, काफी मात्रा में होती है जो कि आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है आयुर्वेद के अनुसार भी तुलसी का बहुत महत्व है बहुत ही औषधीय बनाने के लिए तुलसी का उपयोग किया जाता है आप तुलसी का सेवन काढा, चाय या तुलसी की चटनी बनाकर कर सकते हैं यदि आप कोरोनाकाल में छह से सात तुलसी का प्रतिदिन सेवन करेंगे तो शरीर के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
■ अगर आपको तुलसी की पत्तियां खाना पसंद नहीं है तो आप तुलसी का सेवन चाय मे भी कर सकते हैं यह ना सिर्फ आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करेगा बल्कि पाचन को भी दुरुस्त रखने का काम करेगी।
■ दूध में तुलसी के पांच छे पत्तियां डालकर आप इसका काढ़ा बनाकर रात में पी सकते हैं इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और नींद भी अच्छी आएगी।
तुलसी के सेवन के अन्य फायदे
यदि आप शुगर के मरीज है तो आपके लिए तुलसी फायदेमंद हो सकता है तो उसमें पाए जाने वाले anti-diabetic गुड आपके डायबिटीज को कंट्रोल करने का काम करेगी इसके अलावा यदि आपको ठंड में सर्दी खांसी की समस्या अक्सर होती रहती है तो तुलसी का काढ़ा बनाकर जरूर पिए यह सर्दी खांसी की समस्या से निजात दिलाने का काम करेगा। तुलसी का सेवन कब्ज और लूज मोशन जैसी समस्या से निजात पाने के लिए भी कर सकते हैं वायरल से बचने में कारगर कोरोनावायरस वायरल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा बना रहता है ऐसे में तुलसी का सेवन बहुत लाभकारी हो सकता है वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए आप तुलसी का सेवन चाय या तुलसी को चबाकर कर सकते हैं।
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