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गैस और एसिडिटी से हैं पीड़ित तो फायदेमंद हो सकता है एलोवेरा और आंवला का जूस, जानिए सेवन करने का सही तरीका

एलोवेरा और आंवले का जूस काफी फायदेमंद माना जाता है अक्सर डायटिशियंस भी इनका सेवन करने की सलाह देते हैं इनमें बहुत ही औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है इससे बहुत से गंभीर बीमारियों को भी दूर किया जा सकता है एलोवेरा और आंवले का जूस पीकर आप वेट लॉस कर सकते हैं इसके अलावा कब्ज और पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए भी यह फायदेमंद माना जाता है अगर आप गैस और एसिडिटी की समस्या से परेशान है तो एलोवेरा और आंवले के जूस का एक बार सेवन जरूर करें आइए जानते हैं इसका सेवन करने का सही तरीका और फायदे।

एलोवेरा और आंवले के जूस में मौजूद होते हैं यह पोषक तत्व।

एलोवेरा और आंवले में विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इसके अलावा इनमें कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, ऊर्जा, प्रोटीन, पानी, भी काफी मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, विटामिन ए, फोलेट, और कॉपर जैसे तत्व भी पाए जाते हैं जो कि बहुत सी बीमारियों को खत्म करने में मदद कर सकता है।

गैस और एसिडिटी की समस्या दूर करने के लिए पिए आंवला और एलोवेरा का जूस।

आयुर्वेद डॉक्टर अक्सर गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए एलोवेरा और आंवले के जूस पीने की सलाह देते हैं डॉक्टर सुनीता मुटरेजा के द्वारा भी यही बताया गया है कि एलोवेरा और आंवले का जूस डाइजेशन में सुधार करता है साथ ही पेट से जुड़ी समस्या जैसे एसिडिटी और गैस को दूर करने में मदद करता है इसके अलावा एलोवेरा और आंवले के जूस में anti-inflammatory गुण भी पाया जाता है जो कि पेट से जुड़ी सभी समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ सिर दर्द और जोड़ों के दर्द को भी दूर करता है इसके अलावा यहां शरीर में जख्म को भी भरने में मदद करता है। यह पाचन तंत्र मजबूत करने का काम करता है।

इस तरह पिए एलोवेरा और आंवले के जूस।

हर व्यक्ति एलोवेरा और आंवले का जूस अपनी तरीके से पीता है लेकिन बहुत कम लोगों को इसका सही तरीका पता है आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अधिक आंवला और एलोवेरा का जूस पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है इसीलिए इसका सेवन नियमित मात्रा में ही करें।

•सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी करें।
•अब इसमें एक चम्मच एलोवेरा और एक चम्मच आंवला का चूर्ण डालकर अच्छी तरह मिलाएं ।
•अब इस मिश्रण को पीले।
•ध्यान दें इसका सुबह खाली पेट में सेवन ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

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