हमारे आयुर्वेद में माना गया है कि हल्दी में कई औषधीय गुण होती है इसे संजीवनी बूटी के समान माना जाता है क्योंकि यह सेहत और सुंदरता दोनों के लिहाज से बहुत फायदेमंद होता है चिकित्सा क्षेत्र में इसका इस्तेमाल दवाई बनाने के लिए भी किया जाता है साथ ही हल्दी का इस्तेमाल कई ब्यूटी प्रोडक्ट के लिए भी किया जाता है
डायबिटीज की बीमारी एक ऐसी खतरनाक बीमारी है जो कि जीवन भर परेशान करती है और इसे कंट्रोल करने के लिए आपको अपने खान-पान में कुछ ऐसे बदलाव करने पड़ते हैं जिससे कि आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे, अगर आपका शुगर ज्यादा बढ़ जाएगा तो यह गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकती है लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी के सेवन से आप अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं आज हम इस आर्टिकल के द्वारा आपको बताएंगे कि किस तरह हल्दी का सेवन करके आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
इन चीजों के साथ करें हल्दी का सेवन
हल्दी के साथ आंवला– औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन आंवले के साथ करना शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होगा, विटामिन सी से भरपूर आंवला कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है अगर आप हल्दी के साथ इसे मिलाकर खाएंगे तो डायबिटीज पेशेंट के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलेगा, आंवले में क्रोमियम होता है जोकि कार्बोहाइड्रेट को डाइजेस्ट करने में सहायता करता है जिससे ब्लड शुगर लेवल काबू में आएगा वहीं दूसरी ओर हल्दी एंटीबायोटिक की तरह काम करेगा और विषैले पदार्थों को आपके शरीर से निकालेगा।
अदरक और हल्दी– अगर आप एक शुगर पेशेंट है तो आपके लिए अदरक और हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है अदरक में एंटी डायबिटीक गुड पाया जाता है यह आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाकर शुगर कम करता है इसके लिए सबसे पहले आप एक गिलास दूध में आधा चम्मच अदरक का चूर्ण और आधा चम्मच हल्दी को मिलाकर थोड़ी देर रख दे और फिर इसे गुनगुना करके पिए।
हल्दी और काली मिर्च– एक गिलास गुनगुना गर्म दूध में हल्दी मिला लें इसके बाद दूध को ठंडा कर लें अब इसमें काली मिर्च मिलाकर पिए काली मिर्च में पिपेयरिंग मिलता है जो कि आपके ब्लड में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करेगा।
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