नींबू पानी तो हर किसी को पीना पसंद होता है नींबू पानी गर्मियों का पसंदीदा ड्रिंक होता है लोग गर्मी में इसका सेवन अधिक करते हैं यह ना केवल स्वाद के लिहाज से बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है ज्यादातर लोग नींबू पानी ठंड में पीने से परहेज करते हैं क्योंकि इससे टॉन्सिल जैसी समस्या हो जाती है लेकिन ठंड के मौसम में गर्म नींबू पानी पीना काफी फायदेमंद होता है इसके नियमित सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पानी शरीर को स्वस्थ बनाए रखता है और वही नींबू आपको बीमारियों से बचाता है क्योंकि मनुष्य का शरीर लगभग 60% पानी से बना है पानी शरीर में विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है साथ ही बालों और त्वचा को माॅइश्रचराइस करने में भी मदद करता है जाने-माने विशेषज्ञ की मानें तो नींबू का रस को गर्म पानी में मिलाकर सोने से ठीक पहले पीना चाहिए यह सर्दी में होने वाली बीमारियां तो दूर करेगा ही साथ में इम्यूनिटी मजबूत करता है गरम नींबू पानी वजन घटाने में भी मदद करेगा नींबू पानी पीना आपके शरीर को फ्रेश और हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है आइए जानते हैं नींबू पानी पीने के कुछ और फायदे
गर्म नींबू पानी पीने के फायदे
पाचन करेगा बेहतर– अगर खाना अच्छे से पच जाता है तो कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्या को रोका जा सकता है इसलिए सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर सेवन करना चाहिए इससे आपको अपच की समस्या नहीं होगी और आप बीमारियों से बचे रहेंगे दरअसल नींबू सिट्रस फल के रूप में जाना जाता है जो कि शरीर में मौजूद खाना को पचाने में मदद करता है।
इम्यूनिटी करेगा बूस्ट– ठंड के मौसम में अक्सर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है गर्म नींबू पानी आपकी इम्युनिटी बढ़ाता है आपके शरीर को सर्दी और संक्रमण से बचाने में भी मदद करता है नींबू में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है यह दोनों सेहत के लिए लाभकारी होता है नियमित रूप से नींबू पानी पीने से आपका इम्यूनिटी मजबूत।
घटाएगा वजन– नींबू पानी फेट बर्न करने में आपकी मदद कर सकता है अगर नियमित तौर पर इसका सेवन किया जाए तो कुछ ही हफ्तों में आपका वजन घटेगा गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से शरीर में खटास कम होता है जिससे कि शरीर में आपकी कैलोरी भी कम होगी और वजन घटेगा।
पथरी से बचाता है– घर में नींबू पानी का सेवन क के आप पथरी को रोक सकते हैं डॉक्टर अक्सर पथरी की समस्या से निजात पाने के लिए नींबू पानी का सेवन करने के लिए कहते हैं दरअसल इसमें सिट्रिक एसिड होता है जो कि कैल्शियम स्टोन को बढ़ने से रोकता है और पथरी से निजात दिलाता है।
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