गुड और अदरक के फायदे तो आप लोगों ने सुने ही होंगे, लेकिन इन दोनों को एक साथ मिलाकर सेवन करने से और भी ज्यादा फायदे होते हैं गुड और अदरक में मौजूद प्राकृतिक गुण हमारे शरीर के लिए बेहद अच्छे माने जाते हैं सर्दियों में अक्सर लोग खराब स्वास्थ्य जैसे सर्दी, जुकाम, खांसी, कफ की समस्या से जूझते हैं ऐसे में गुड़ और अदरक खाना अच्छा साबित हो सकता है इसके अलावा इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होगी और ठंड में होने वाले संक्रमण से लड़ने में मदद होगा। अदरक में बहुत से पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, मैग्नीज, पोटैशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन बी सिक्स, पाया जाता है वहीं गुड में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि ब्लड सेल्स को बढ़ावा देने का काम करता है आइए जानते हैं गुड़ और अदरक के सेवन से आपको और कौन से फायदे हो सकते हैं।
गुड और अदरक के सेवन से फायदे
आंखों के लिए फायदेमंद- अदरक को गुड़ के साथ मिलाकर खाने से आपकी आंखों के लिए फायदेमंद साबित होगा, इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो कि आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों में खुजली और पानी आने की समस्या को दूर करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाता है– ऐसे व्यक्ति जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है उन्हें रोज गुड और अदरक खाना चाहिए यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को हमेशा अच्छा रखेगा गुड में जिंक और सेलेनियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि आपके शरीर के फ्री रेडिकल्स को नुकसान होने से बचाता है और इंफेक्शन के खिलाफ इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाता है दूसरी ओर अदरक में इन्फ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि छोटी मोटी बीमारियां जैसे खासी-सर्दी को दूर रखेगा।
मोटापा दूर करेगा– अगर आप अपने शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं तो रोज गुड और अदरक का सेवन करें। शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने के लिए आप अदरक और गुड़ का चाय पी सकते हैं या अदरक और गुड़ को सिर्फ पानी में उबालकर पी सकते हैं।
डाइजेशन ठीक करें– ऐसे व्यक्ति जिनको डाइजेशन की समस्या रहती है और ज्यादा भारी खाना खाने से अपच होती है उन्हें गुड और अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए गुड और अदरक दोनों में ही फाइबर की बहुत मात्रा पाई जाती है जो कि भोजन जल्दी पचाने में मदद करता है।
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