तुलसी का पौधा तो हम सभी के घर में आसानी से मिल जाता है इसका उपयोग भारतीय पूजा में अत्यधिक किया जाता है इसके अलावा भी तुलसी के पत्तों का उपयोग करके हम बहुत सारी बीमारियों से बच सकते हैं तुलसी का आयुर्वेद में बहुत महत्व है बहुत सी औषधीया बनाने के लिए तुलसी का उपयोग किया जाता है सिर्फ तुलसी के पत्ते ही नहीं उसके बीजों को भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है तुलसी के बीज में आयरन, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि शरीर के लिए फायदेमंद हो सकता है इसके अलावा तुलसी के बीजों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गूड भी पाया जाता है जो कि शरीर में सूजन जैसी समस्या को दूर करने में मदद करता है तुलसी के बीज आपको पेट की समस्या जैसे गैस, कब्ज, लूज मोशन की समस्या से भी निजात दिलाने का काम करेगा।
तुलसी के बीजों का सेवन आप दूध के साथ कर सकते हैं यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है इसमें यदि तुलसी के बीज मिला दिया जाए तो इसका फायदा दोगुना हो जाएगा आयुर्वेदाचार्य के अनुसार तुलसी के बीज और दूध दोनों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि आप को बीमारियों से बचाने का काम करेगा तुलसी के बीजों का तासीर गर्म होता है वही दूध का तासीर ठंडा होता है ऐसे में यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है लेकिन यदि इसमें अश्वगंधा, मूलेठी, शहद, दालचीनी मिलाकर सेवन किया जाए तो इससे नुकसान होने की क्षमता कम हो जाती है और फायदा पहुंचता है आइए जानते हैं तुलसी के बीज वाले दूध का सेवन के फायदे।
मौसमी बीमारी जैसे सर्दी खांसी से राहत- ठंड में अक्सर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से उन्हें सर्दी खांसी जुकाम की समस्या होने लगती है इस समस्या से निजात पाने के लिए आप तुलसी के बीज और दूध का सेवन जरूर करें दरअसल तुलसी के बीज का तासीर गर्म होता है जो कि आपको बीमारियों से बचाने का काम करेगा और शरीर को अंदर से गर्माहट प्रदान करेगा वही इसमें आप शहद या गुड़ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
तनाव दूर करेगा- आजकल कि बिजी लाइफ टाइम में तनाव की समस्या हर व्यक्ति को होने लगी है यदि आपको भी तनाव होता है तो आप दूध एवं तुलसी के बीज का सेवन जरूर करें तुलसी के बीज शरीर में स्ट्रेस हार्मोंस को कंट्रोल करने में मदद करता है वही दूध में मिलाकर इसका सेवन करने से आपको थकान से भी निजात मिलेगा।
इनफर्टिलिटी की समस्या में- आजकल कि बिजी लाइफ स्टाइल एवं समय की कमी के कारण पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या बढ़ती जा रही है ऐसे में इस समस्या पर ध्यान नहीं दिया गया तो आपको आगे चलकर बहुत परेशानी उठाना पड़ सकता है तुलसी के बीज और दूध में अश्वगंधा, मुलसी डालकर सेवन करें इससे आपको इनफर्टिलिटी की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
दिल को अच्छा रखने में मददगार- दिल हमारे शरीर का सबसे जरूरी अंग होता है इसी से हमारे शरीर को खून मिलता है इसे अच्छा रखना जरूरी है ऐसे लोग जिन्हें दिल की बीमारी है उन्हें तुलसी के बीज और दूध का सेवन जरूर करना चाहिए तुलसी के बीज में न्यूगेनॉल नामक एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि दिल को स्वस्थ रखने का काम करता है इसका सेवन दूध के साथ रोज सुबह करें।
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