सर्दियों में सर्दी जुकाम और गले की खराश को जड़ से खत्म करने के लिए अपनाएं इन घरेलू उपचारों को

सर्दी जुकाम जैसी समस्या एक आम समस्या है पूरी दुनिया में सर्दी जुकाम एक ऐसी समस्या जो हर जगह पाई जाती है इसके साथ सबसे बड़ी दिक्कत यह है कि कड़ाके की सर्दी में भी हमें हो सकता है और जून की भयानक गर्मी में भी हो सकता है क्योंकि जुकाम होने के पीछे ना तो हमेशा कोई एक कारण जिम्मेदार होता है और ना ही कोई एक वायरस ऐसे में अभी सर्दी का सीजन चल रहा है दिसंबर और जनवरी की कड़ाके की ठंड पड़ रही है ठंड अपने चरम सीमा पर है ऐसे में जिन लोगों को सर्दी जुकाम नहीं भी होता है उन्हें भी सर्द हवाओं की वजह से सर्दी जुकाम होने की समस्या बढ़ गई है

यह समस्या बहुत बड़ी बीमारी नहीं है इसलिए हम इसे पूरी तरह जड़ से ठीक नहीं कर सकते लेकिन इन समस्याओं को दूर करने के लिए हम कुछ कर सकते हैं जैसा की आप सभी को पता है कि करुणा महामारी ने इस समय कहर मचा रखा है ऐसे में यदि थोड़ी सी भी सर्दी जुकाम और गले की खराश जैसी परेशानियां हमें होती है तो हमें कोरोनावायरस क्षण जैसे ही लगते हैं और हम डर के तुरंत ही डॉक्टर के पास चले जाते हैं ऐसे में हमें बहुत सारी दवाइयों का सेवन करना पड़ता है लेकिन आज हम आपको बताना चाहते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खों को आजमा के भी हम अपने इस आम बीमारी को दूर कर सकते हैं सर्दी जुकाम एक आम बीमारी ही है ऐसे में पुराने जमाने से कुछ घरेलू उपायों के सहारे इन बीमारियों को दूर किया जा सकता है तो आजा टिकल में हम आपको ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे।

सर्दियों में सर्दी जुकाम और गले में खराश होने के क्या क्या लक्षण हो सकते हैं
■लो फील करना
■बार बार छींक आना।
■नाक बंद हो जाना।
■गले में खराश आना गले में जलन होना
■गले में टॉन्सिल होना सर दर्द होना।
■आंखों के चारों तरफ दर्द होना सर भारी होना आंखों में जलन होना आंखों से पानी आना बुखार आना ठंडी लगना खासियाना का फोन आशिकाना

इन घरेलू उपायों को जरूर आजमाएं

शहद और अदरक की चाय
अदरक में एंटीवायरल और anti-inflammatory के गुण मौजूद होने की वजह से यह सर्दी जुकाम और गले और सीने में होने वाली जलन और दर्द से हमें राहत दिलाने में मदद करती है जुकाम फैलाने वाले वायरस को भी अब खत्म करने में बहुत कारगर है इसलिए यदि आपको सर्दी खांसी जुकाम की परेशानी बार-बार हो रही है तो आप अदरक की चाय और उसमें थोड़ा शहद मिलाकर पी सकते हैं।

दूध में मिलाकर हल्दी का सेवन करें
यदि आपको लंबे समय से सर्दी जुकाम की परेशानी है तो आप सर्दियों के दिन में एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी का पाउडर मिलाकर पिलाएं इससे आपको बंद नाक और गले की खराश से आराम मिल सकता है क्योंकि हल्दी में एंटीबैक्टीरियल के गुण मौजूद होते हैं जो हमारे सर्दी जुकाम के बैक्टीरिया को खत्म करने में हमारी मदद करता है।

हल्दी और अजवाइन का करे सेवन
यदि आपको सर्दी जुकाम गले में खराश की परेशानी बहुत लंबे समय से है तो आप हल्दी और अजवाइन की मदद भी ले सकते हैं इससे आप 10 ग्राम हल्दी और 10 ग्राम अजवाइन को एक कप पानी में डालकर उबालें यह पानी तब तक उबालें जब तक कि आधा ना हो जाए आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा गुड भी मिला सकते इस शुभ काम तुरंत ही ठीक हो जाएगा।

अदरक और देसी घी
सर्दी जुकाम से राहत दिलाने के लिए अदरक बहुत कारगर है यदि हम अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े को देसी घी में भूनकर दिन में तीन से चार बार पीस कर खाएं इससे आपके सर्दी जुकाम और गले में खराश की समस्या से आपको आराम मिलेगा।

शहद और नींबू का रस
यदि आपको बार-बार खासी की समस्या हो रही है गले में सूजन हो रही है और गले में दर्द हो रहा है तो आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद व नींबू का रस मिलाकर दिन में तीन बार पिए इससे आपको बहुत जल्द ही आराम मिल जाएगा।