अगर आपको भी हमेशा होती रहती है सर्दी-खांसी तो अपनाये ये घरेलू नुस्खे, झट से गयाब हो जाएगा बीमारियां

ठंड के समय में अक्सर लोगों को सर्दी खांसी की समस्या होती रहती है इसके अलावा कोरोनावायरस के बढ़ते केसेस के वजह से भी लोग बहुत सर्दी खांसी से पीड़ित होते हैं इसकी एक वजह इम्यूनिटी कमजोर होना भी हो सकता है इसके अलावा मौसम के बदलने से भी सर्दी खांसी की समस्या लोगों को हो सकती है यदि आप भी अक्सर सर्दी खांसी की समस्या से जूझते रहते हैं तो आज हम इस आर्टिकल के द्वारा कुछ ऐसे नुस्खे बताने जा रहे हैं जो न केवल सर्दी खांसी को दूर करने में मदद करेगा बल्कि इम्यूनिटी को भी मजबूत करेगा आइए जानते।

तुलसी की चाय है फायदेमंद- अगर आप अक्सर सर्दी खांसी की समस्या या गले में खराश से जूझते रहते हैं तो आपके लिए तुलसी का चाय एक अच्छा विकल्प हो सकता है इसके लिए सबसे पहले ताजी तुलसी की पत्तियों को तोड़ ले और इसे सूखने दे अब तुलसी की चाय बनाने के लिए तुलसी के पत्ते इलायची को पानी में डालकर अच्छी तरह उबाले इसके बाद इसमें शक्कर या शहद मिला लें फिर इसे छानकर इसका सेवन करें दिन में एक बार इसका सेवन करने से आपको सर्दी की समस्या से छुटकारा मिलेगा इसके अलावा यह कफ को भी बाहर निकालने का काम करता है।

मेथी के बीज है लाभकारी- सर्दी खांसी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मेथी के बीज कारगर साबित हो सकता है दरअसल इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो कि वायरल जैसी समस्याओं को दूर करता है इसके लिए आप मेथी के बीच को पानी में डालकर रात भर भीगने दें और सुबह खाली पेट में इसका सेवन करें इसके अलावा आप मेथी के बीजों को पानी में डालकर उबाल भी सकते हैं और इसका सेवन कर सकते हैं हफ्ते में तीन बार इसका सेवन करने से आपको सर्दी खांसी से छुटकारा मिलेगा।

लहसुन- सर्दी खांसी से छुटकारा पाने के लिए लहसुन एक अच्छा विकल्प माना जाता है कुछ रिसर्च के मुताबिक इसमें एंटीमाइक्रोबियल्स और एंटीवायरल गुण पाया जाता है जो कि सर्दी खासी उत्पन्न करने वाले वायरस को मारने में मदद करता है इसे इस्तेमाल करने के लिए एक से दो लहसुन को पीसकर या पानी में भिगोकर सेवन करें आप चाहे तो इसका सेवन शहद के साथ भी कर सकते हैं।

काली मिर्च है लाभकारी- सर्दी खांसी से छुटकारा पाने के लिए आप काली मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए गर्म पानी में आधा चम्मच काली मिर्च डालकर उसे रोज सुबह खाली पेट में सेवन करें इसके सेवन से शरीर में जमा कफ भी बाहर निकल सकता है।

जायफल- अधिक खांसी आने पर जायफल को पीसकर शहद के साथ मिलाकर सेवन करें इससे खांसी की समस्या से छुटकारा मिलेगा आप इसका सेवन घी में मिलाकर भी कर सकते हैं।