ठंड के मौसम में अक्सर लोग कंधे के दर्द से पीड़ित रहते हैं वह चाहे बड़े हो या बुजुर्ग हर किसी को कंधे के दर्द हो सकता है इसका कारण बढ़ती उम्र भी हो सकता है कंधे का दर्द एक सामान्य दर्द है ज्यादातर यह समस्या लोगों को 60 साल के बाद होती है इसके अलावा लैपटॉप, कंप्यूटर, मोबाइल में ज्यादा देर काम करने के कारण भी कंधे का दर्द हो सकता है ऐसे में अक्सर लोक डॉक्टर्स का सहारा लेते हैं जो कि महंगे महंगे दवाई खाने की सलाह देते हैं आज हम आपको इस आर्टिकल के द्वारा कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे जो कि आपके कंधे के दर्द को आसानी से दूर कर सकती है फिर वह चाहे जवान हो या बुजुर्ग कोई भी इन उपायों को करके कंधे के दर्द से निजात पा सकता है तो आइए जानते हैं वह घरेलू नुस्खे।
कंधे के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय
लैवेंडर का तेल है कारगर- लैवेंडर के तेल के बारे में तो आप सभी ने सुना होगा इसका उपयोग करके आप मांसपेशियों को दुरुस्त कर सकते हैं इसके अलावा दर्द और सूजन को भी लैवेंडर का तेल दूर करने में मददगार है एक बाल्टी गर्म पानी में थोड़ा सा लैवेंडर का तेल डालें और इस पानी को अपने कंधे में डालें इससे आपको दर्द से राहत मिलेगा आप हफ्ते में दो बार ऐसा कुछ जरूर करें।
अदरक है लाभकारी– अदरक एक ऐसी चीज है जो हर किचन में आसानी से मिल सकता है वैसे तो अदरक के बहुत स्वास्थ्य लाभ है उनमें से एक है दर्द से छुटकारा पाना कंधे के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप अदरक को चबाकर खा सकते हैं इसके अलावा आप गुनगुने पानी में अदरक को उबालकर भी पी सकते हैं इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और सूजन रोधी गुण दर्द को तुरंत दूर करने में मदद करेगा।
हल्दी वाला दूध फायदेमंद– यूं तो हल्दी वाला दूध पीने की सभी सलाह देते हैं बहुत से बीमारियों को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध कारगर साबित हो सकता है हल्दी में पाए जाने वाले एंटीबायोटिक गुण और दूध में पाए जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है आप कंधे के दर्द से पीड़ित है तो रोज सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर पिया इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और सूजन रोधी गुण दर्द को दूर करने में मदद करेगा।
लौंग है फायदेमंद– लौंग का उपयोग ज्यादातर लोग दांत दर्द से निजात पाने के लिए करते हैं इसके अलावा यदि आपको कंधे में दर्द की समस्या है तो भी लौंग लाभकारी हो सकता है आप रोज सुबह खाली पेट में लौंग वाला पानी या लौंग चबाकर जरूर खाएं इससे कंधे के दर्द से छुटकारा मिलेगा।
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