ठंड का मौसम चल रहा है इस मौसम में अक्सर लोग मूली बहुत खाते हैं मूली का सेवन ज्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है इसमें बहुत सारे रस के साथ तीखी या मीठी स्वाद होती है मूली विभिन्न आकार में सफेद, लाल, बैंगनी और काले रंग की होती है यह लंबी और बेलाकार या गोल भी हो सकती है मूली को इंग्लिश में रेडीस नाम से जाना जाता है मूली जमीन के अंदर होने वाली एक सब्जी है इसका रस थोड़ा सा तीखा होता है हालांकि मूली के प्रकार भिन्न होते हैं इसका वैज्ञानिक नाम रफनेस सिटीबस है यह ठंड के मौसम में ही ज्यादा खाया जाता है मूली का सेवन अधिक भूख लगने की समस्या से निजात दिला सकता है इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी मूली खाने की सलाह दी जाती है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने का काम करते हैं आइए जानते हैं क्या थायराइड के मरीजों को मूली खाना फायदेमंद हो सकता है या नहीं।
क्या थायराइड के मरीज खा सकते हैं मूली
डॉक्टर डाइटिशियंस की माने तो उनका कहना है कि यदि आप थायराइड के मरीज हैं तो आप मूली का सेवन कर सकते हैं इससे किसी भी तरह की अन्य समस्या उत्पन्न नहीं होगी हालांकि अगर आपको थायराइड के साथ अन्य परेशानी जैसे की कब्ज या किसी तरह की सर्जरी हुई है तो आपको मूली के सेवन का परहेज करना चाहिए।
थायराइड मूली खाने के फायदे
हार्मोंस करेगा संतुलित- डाइटिशियंस की माने तो थायराइड के मरीजों में अक्सर हार्मोंस की संख्या कम ज्यादा होती रहती है ऐसे में मूली खाना फायदेमंद हो सकता है दरअसल मूली में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में हार्मोंस को संतुलित करने का काम करेगा आप मूली का सेवन सुबह के नाश्ते में कर सकते हैं।
पाचन में फायदेमंद- थायराइड के मरीजों को अक्सर पाचन से जुड़ी समस्या होती रहती है ऐसे में आप मूली का सेवन जरूर करें मूली में फाइबर बहुत मात्रा में पाया जाता है जो कि पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करता है इसके अलावा मल त्याग करने में भी आसानी होती है।
ब्लड फ्लो करेगा बेहतर– थायराइड में ब्लड सरकुलेशन की समस्या भी होने लगती है यदि आप मूली का सेवन प्रतिदिन करेंगे तो इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके ब्लड वेसल्स को मजबूत बनाने का काम करेंगे इसके अलावा ब्लड फ्लो भी अच्छी तरह होगा।
त्वचा से जुड़ी परेशानियां- थायराइड के मरीजों को स्किन से जुड़ी परेशानी का सामना करना पड़ता है जैसे झुरिया, दाग, धब्बे व चमड़ी मोटा होना ऐसे परेशानी को दूर करने के लिए प्रतिदिन मूली का सेवन जरूर करें।
थायराइड में हो सकता है मूली के सेवन से यह नुकसान
कई चीजों में थायराइड रोगियों के लिए मूली का सेवन फायदेमंद हो सकता है लेकिन ध्यान दें मूली को कच्चा खाने से थायराइड रोगियों की समस्या ज्यादा बढ़ सकती है दरअसल मूली में कोई ट्रोजन नामक पोषक तत्व पाया जाता है जो कि थायराइड मरीजों को नुकसान पहुंचा सकता है इसके अलावा आपको ब्रोकली अकेला स्ट्रॉबेरी और कुछ सोया उत्पादन से भी दूर रहना चाहिए क्योंकि यह थायराइड ग्रंथि तक पहुंचकर परेशानी उत्पन्न कर सकते हैं।
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