अभी ठंड का मौसम चल रहा है इस मौसम में अक्सर लोगों को ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होती है इस समस्या में यदि ध्यान नहीं दिया गया तो काफी गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है यह समस्या युवाओं और बुजुर्गों के अलावा बच्चों को भी हो सकती है यदि इस पर जल्दी ध्यान नहीं दिया गया तो आपकी जान भी जा सकती है।
ब्लड क्लॉटिंग शरीर में खून के एक जगह जमकर इकट्ठा हो जाने को कहा जाता है अगर शरीर में रक्त वाहिका नलिका में खून की कोई थक्का जम जाए तो इससे हार्ट अटैक जैसी समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है इस समस्या से बचने के लिए आपको अपने खान-पान में कुछ बदलाव करना चाहिए और अपने रहन-सहन को सुधारना चाहिए अक्सर चोट लगने से उस जगह में खून के थक्के जम जाते हैं या फिर रक्त स्त्राव यानी ब्लीडिंग बंद हो जाती है और जब यह चोट ठीक हो जाती है तो ब्लड प्लाट टूट जाते हैं वैसे तो यह आम बात है लेकिन जब बिना कारण खून के थक्के बनने लगे तो खतरनाक हो सकता है
यह ब्लड क्लॉटिंग का कारण बन सकता है ऐसे में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ फ्रूट्स और वेजिटेबल को शामिल करना चाहिए जो कि आपको शरीर में मिनरल्स और विटामिंस प्रदान कर सके जैसे कि मेथी और पालक जो ठंड के दिनों में काफी फायदेमंद माना जाता है आप इन सभी का सेवन जूस के तौर पर कर सकते हैं आइए जानते हैं ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचने के लिए कुछ ऐसे जूस के बारे में।
संतरा का जूस है लाभकारी- संतरा तो आप सभी ने खाया ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं इसका सेवन करने से आप ब्लड क्लॉटिंग जैसी समस्या से बच सकते हैं संतरे के रस में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो कि ब्लड के थक्के जमने से रोकता है इसके अलावा हार्ट से जुड़ी बीमारियों को भी संतरे में पाए जाने वाले पोषक तत्व दूर करने का काम करते है इसके अलावा शरीर में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए भी संतरे का जूस काफी फायदेमंद हो सकता है आप संतरे का जूस बनाकर रोज सुबह खाली पेट में इसका सेवन करें।
गाजर का जूस पिए- गाजर एक ऐसा वेजिटेबल है जो ठंड के मौसम में ज्यादा मिलता है ज्यादातर लोग इसका सेवन सलाद या हलवा के तौर पर करते हैं लेकिन गाजर का जूस प्रतिदिन पीने से आप ब्लड क्लॉटिंग जैसी समस्या को दूर रख सकते हैं दरअसल गाजर के जूस में नाइट्रेट नामक पदार्थ पाया जाता है जो कि ब्लड फ्लो को बेहतर करने में मदद करता है इसके अलावा ब्लड वेसल्स को खोलने के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है गाजर में केरोनाइट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपके ब्लड को साफ करने का काम करेगा।
अदरक का जूस पिए- ठंड में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत अदरक वाली चाय के साथ होती है अदरक हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है यह तो हम सभी जानते हैं लेकिन यदि आपको ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो रही है तो अदरक का जूस पिए दरअसल अदरक का तासीर गर्म होता है जो कि आपको शरीर में अंदर से गर्मी प्रदान करने का काम करेगा और खून के थक्के बनने से रोकेगा।
पालक का जूस पीए- पालक में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसके अलावा पालक में विटामिन के फैट, विटामिन बी पाया जाता है यह खून को गाढ़ा होने से रोकता है इसके अलावा यदि आप इसके जूस का प्रतिदिन सेवन करेंगे तो यह आपके ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने में मदद करेगा ना सिर्फ ब्लड के लिए बल्कि पालक के जूस का सेवन रोज करने से आपकी आंखें भी मजबूत होंगी।
