ठंड के मौसम में अक्सर लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है ऐसे में उन्हें बहुत सी बीमारियां जैसे सर्दी-खांसी, जुकाम होने लगती है इस सर्दी खांसी के कारण गला बैठना तो स्वाभाविक बात है इस वजह से गले में दर्द की शिकायत भी होने लगती है जिसके कारण खाना खाने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता है लेकिन यह इतनी भी बड़ी समस्या नहीं है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत पड़े, अगर आपको इस तरह की परेशानी हो रही है तो आप चिंता ना करें क्योंकि आज हम आपको कुछ घरेलू तरीके बताएंगे जिसकी मदद से घर बैठे आप अपने गले की समस्या का समाधान निकाल सकते हैं इन घरेलू उपचारों को करके आप दर्द को और गले की खराश को आसानी से दूर कर सकेंगे या यह जानते हैं।
शहद का कर इस्तेमाल- शहद का इस्तमाल कई सारी चीजों में किया जाता है शहद का इस्तेमाल करके आप अपने गले की समस्या से निजात पा सकते हैं यदि आपके गले में कफ जम गया है तो शहद का इस्तेमाल दवाई के तौर पर भी किया जा सकता है आप चाहे तो शहद के साथ नींबू को मिलाकर इसका सेवन करें या गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से कफ पिघल कर शरीर से बाहर निकलेगा और गले की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
हर्बल टी- हर्बल टी का इस्तेमाल आजकल लोग बहुत ज्यादा कर रहे हैं शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हर्बल टी काफी कारगर होता है यदि आप गले की समस्या से परेशान हैं तो हर्बल टी एक अच्छा विकल्प हो सकता है इसके लिए आप दालचीनी तुलसी के पत्ते और अदरक का पानी को अच्छे से उबालकर सेवन करें इससे आपको कफ से राहत मिलेगा ही साथ में सर्दी जुकाम जैसी समस्या भी नहीं होगी।
गर्म पानी के गरारे- गर्म पानी का गरारा प्राचीन काल से गले के दर्द को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खा माना जाता है गर्म पानी में एक चुटकी नमक और हल्दी डालकर उससे गरारे करें आयुर्वेद के अनुसार हल्दी और नमक गले को सेकने का काम करता है और कफ को निकालता है दिन में दो बार पानी के गरारे करने से आपको गले की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
मेथी दाना- पानी मे कुछ मेथी दाने डालकर गर्म कर ले फिर पानी को छानकर उससे गरारे करें इससे आपको गले में मौजूद संक्रमण से छुटकारा मिलेगा आप चाहे तो मेथी दाना को भूनकर भी सेवन कर सकते हैं।
हल्दी वाला दूध- गले में खराश और दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए हल्दी वाला दूध का सेवन जरूर करें दरअसल हल्दी वाला दूध एंटीबायोटिक की तरह काम करता है जो गले में मौजूद बैक्टीरियास को बाहर निकालने का काम करता है और दर्द एवं खराश से छुटकारा दिलाता है
