दूध और दही के साथ भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन, हो सकता है बहुत नुकसान

दूध सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है यह तो हम सभी जानते हैं डाइटिशियंस अक्सर दूध पीने की सलाह देते हैं क्योंकि यह ना सिर्फ हमारे स्वास्थ्य को अच्छा रखता है बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है इसी दूध से बनने वाला दही गर्मी के मौसम में सब को खाना पसंद होता है ज्यादातर लोग अपनी डाइट में दही और दूध को शामिल करते हैं दरअसल दही में एंटीबैक्टीरियल गुण होता है जो पाचन को मजबूत करने का काम करता है वही दूध पाचन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है इसके अलावा दही में पोटेशियम, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी सिक्स, और विटामिन B12 समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है वहीं दूसरी ओर दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है जहां दूध दही के सेवन करने के इतने फायदे हैं वहीं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ है जिसके साथ दूध दही का सेवन करने से आपको नुकसान भी हो सकता है आज हम इस आर्टिकल के द्वारा आपको बताएंगे कि दूध दही के साथ किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।

खट्टे फल के साथ दूध का सेवन ना करें– दूध के साथ कभी भी खट्टे खाद पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए इससे आपको पेट की समस्या हो सकती है अक्सर लोग सुबह के नाश्ते में दूध वाली दलिया और नींबू पानी का सेवन करते हैं लेकिन हम आपको बता दें कि ऐसा करने से आपको पेट में सूजन की समस्या पैदा हो सकती है खट्टी चीजों के साथ दूध का सेवन करने से शरीर के अंदर दूध जाकर फट सकता है जिससे आपको पेट में जलन और लूज मोशन की समस्या हो सकती है।

केला के साथ दूध-आमतौर पर लोग दूध के साथ केला खाने की सलाह देते हैं लेकिन दूध और केले का सेवन कभी भी एक साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि दूध और केले दोनों में कफ बनाने की क्षमता होती है दोनों का एक साथ सेवन करने से आपको कफ की समस्या हो सकती है जिसका असर पाचन में पड़ सकता है कई लोग नाश्ते में दूध के साथ ब्रेड बटर लेते हैं लेकिन दूध अपने आप में पूरा आहार है इन सब चीजों के साथ में सेवन करने से पेट में भारीपन महसूस हो सकता है आयुर्वेद की मानें तो प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और फैट की अधिक मात्रा में एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए जो कि दूध और केले दोनों में बहुत पाया जाता है।

मछली और दही-दही और मछली को कभी भी एक साथ नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे गैस, एलर्जी और त्वचा संबंधी बीमारियां हो सकती है दही में पहले से ही विटामिन, प्रोटीन शुगर और मिनरल्स बहुत मात्रा में पाया जाता है अगर आप दही के साथ मछली का सेवन करेंगे तो इसका पाचन आसानी से नहीं हो पाएगा और लगातार इसे खाने से त्वचा रोग भी हो सकता है।

दही के साथ प्याज- गर्मी के दिनों में यह दोनों चीजें खाना लोगों को बहुत पसंद होता है लेकिन हम आपको बता दें कि इन दोनों का एक साथ सेवन करने से आपको नुकसान उठाना पड़ सकता है दरअसल दही का तासीर ठंडा होता है जबकि प्याज का गर्म इससे आपको पेट में एलर्जी हो सकती है।