नारियल पानी का रोजाना सेवन करने से मिलते है ये जबरदस्त फायदे

नारियल और नारियल पानी दोंनो ही सेहत के लिये बहुत फायदेमंद है। coconut water में बहुत से पोषक तत्व पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन सी, जैसे बहुत सारे पोषक तत्व होते है। नारियल के पानी में फैट कोलेस्ट्राल की मात्रा कम होती है।

रोज coconut water को पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है। शरीर hydrated होता है। एक नारियल में 200 ml पानी होता है। जिसको पीने से शरीर में पूरे दिन energy और ताजगी महसूस होती है। सुबह के समय नरियल पानी पीना सबसे अच्छा होता है।

Coconut water के कुच्छ चौका देने वाले Benefit-
Energy बढाने के लिए
फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर में मोटापा बढने नही देता।

Healthy Heart के लिये
आप रोज इसका सेवन करते है तो ये आपके हार्ट को हैल्दी रखता है इसमे पोटेशियम की मात्रा होती है जो हार्ट को healthy रखता है।

Imunity बढाता हैं
इसका रेगुलर उपयोग हमारे imune power को बढाता है।

Weight loss के लिये
यह कोलेस्ट्राल को कन्ट्रोल करता है शुगर लेवल को कन्ट्रोल करता है जिससे मोटापा नही बढता।

स्किन ग्लो के लिये
यह शरीर को hydrated रखता है जिससे स्किन ग्लो करता हैं ।

थायराइड कंट्रोल करता है
थायराइड के मरीजो को रोज सुबह इसका सेवन करना बहुत लाभदायक होता है यह थायराइड हार्मोन्स को संतुलित करता है।

Digestion कंट्रोल के लिए
नारियल पानी हमारे पाचन क्रिया को ठीक रखता है किडनी को हैल्दी रखता है।