नींबू और हल्दी का रोज करे सेवन, बहुत सी बीमारियां होंगी दूर, जानिए इससे होने वाले फायदे

ठंड के मौसमी बीमारियों से दूर रहने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो कि ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य को अच्छा रखें बल्कि आपको बीमारियों से दूर भी कर सके आयुर्वेद के अनुसार खानपान की आदतों और उनसे जुड़े नियमों से ही आपका स्वास्थ्य जुड़ा हुआ है यदि आप उल्टा सीधा खाएंगे तो आपका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है वही कुछ ऐसी चीजें हैं जो कि आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है आयुर्वेद के अनुसार हल्दी और नींबू औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है वही यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है हल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ एंटीबायोटिक की तरह काम करता है वही नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी आपको सर्दी जुकाम और त्वचा मे होने वाली समस्या से दूर रखेगा।

बात की जाए इन दोनों में पाए जाने वाले पोषक तत्व की तो नींबू में विटामिन सी की अधिकता पाई जाती है इसके अलावा इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुड भी भरपूर मात्रा में होता है वही हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है जहां इसमें इतने सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं आइए जानते हैं इन दोनों के सेवन के कुछ और फायदे।

हल्दी और नींबू सेवन के फायदे

नींबू और हल्दी एक साथ सेवन करने से शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के साथ-साथ इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मददगार होता है इसके अलावा यदि आपको बालों और त्वचा से जुड़ी समस्या है तो भी यह आपके लिए लाभकारी हो सकता है।

त्वचा के लिए है फायदेमंद- हल्दी और नींबू दोनों को मिलाकर स्किन में अप्लाई करने से यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है एक चम्मच हल्दी में दो से तीन नींबू के रस डालकर उसका पेस्ट बना लें अब इसे अपने त्वचा में लगाए इससे आपकी त्वचा के डेड स्किन सेल्स बाहर निकलेंगे साथ ही त्वचा की टैनिंग कम होगी।

मोटापे से करेगा बचाव- अगर आप बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो हल्दी और नींबू आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है और रोजाना हल्दी और नींबू के साथ शहद मिलाकर सेवन करने से आपको कुछ हद तक मोटापे से राहत मिलेगा दरअसल इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो कि मोटापे से राहत दिला सकता है।

कैंसर से करेगा बचाव– रिसर्च में यह पाया गया कि हल्दी का सेवन आपको कैंसर के जोखिम से बचा सकता है दरअसल इसमें एंटी कैंसर इफेक्ट पाया जाता है जो की शरीर में मौजूद कैंसर सेल्स को खत्म करने का काम करता है ब्रेस्ट कैंसर, कोलन कैंसर, और पेट के कैंसर से बचाव में भी हल्दी फायदेमंद माना जाता है इसका सेवन नींबू के साथ रोज सुबह खाली पेट में करने से आपको ना सिर्फ कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से छुटकारा मिलेगा बल्कि हिर्दय रोग भी ठीक होंगे।

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