सेहत

ब्लड प्रेशर बढ़ने से होता है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए किस तरह होता है बचाव

अगर आपको भी हाई बीपी की समस्या है तो हो सकता है आपको हार्ट अटैक आने का खतरा, हाई बीपी के मरीज को अपनी तबीयत का बहुत ध्यान रखना चाहिए पिछले कई महीने में हम लगातार देख रहे हैं कि युवाओं में भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ चुका है यह हार्टअटैक हाई बीपी के कारण हो सकता है आपको बता दें कि हाई बीपी की समस्या से आज लगभग 70% व्यक्ति जूझ रहे हैं इसीलिए इस समस्या को नजरअंदाज बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए नहीं तो यह आपके हार्ड अटैक का कारण बन सकता है इसके अलावा आपको गंभीर बीमारियां भी हो सकती है हार्ट अटैक की समस्या से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान देना जरूरी है जैसे कि वजन कंट्रोल करना, बीपी नियंत्रण में रखना और खानपान में संतुलन बनाए रखना इस आर्टिकल के द्वारा हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप हाई ब्लड प्रेशर को किस तरह कंट्रोल करके हार्ट अटैक की समस्या से दूर रह सकते हैं आइए जानते हैं।

ब्लड प्रेशर का हार्ट अटैक से है यह कनेक्शन
हमारे शरीर के सरकुलेशन सिस्टम में ब्लड फ्लो का प्रेशर हमारे ब्लड प्रेशर पर ही निर्भर करता है अगर आपका ब्लड फ्लो ब्लॉक होता है या बढ़ता है तो शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है ऑक्सीजन की कमी से मरीज के शरीर में हार्ट अटैक की आशंका बढ़ सकती है बीपी बढ़ने के कारण हार्ट अटैक आने की संभावना भी बढ़ जाती है बीपी की समस्या बढ़ने के कारण कोलेस्ट्रोल या फैट हो सकता है यदि आप लापरवाही करेंगे तो आपकी यह समस्या बढ़ सकती है बीपी बढ़ने के कारण मरीज के चेस्ट में पेन महसूस हो सकता है और इसकी आशंका ज्यादा है कि आपको हार्टअटैक भी आ जाए।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के उपाय
● अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए दवाइयों के बजाय नेचुरल तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा और ब्लड प्रेशर आसानी से कंट्रोल में रहेगा।

● आपको अगर हाइपरटेंशन के लक्षण को कम करना है तो अपने खाने में नमक का सेवन कम मात्रा में ही करें ज्यादा सोडियम का सेवन करने से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है आपको चक्कर भी आ सकते हैं।

● हाई बीपी वालों को कंट्रोल करने के लिए तली हुई चीजों का सेवन बिल्कुल भी ना करें दरअसल तली व फ्राइड चीजों का सेवन करने से बीपी की समस्या बढ़ सकती है और आपको हार्ट अटैक आ सकता है।

● यदि आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो ज्यादा दौड़-भाग वाला काम बिल्कुल भी ना करें इससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

यह है हार्ट अटैक के संकेत
अगर आपको सांस लेने में ज्यादा परेशानी हो रही है इसके अलावा पसीना आ रहा है जी मचलाना, हल्का सिर दर्द होना हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है इसके अलावा पैरों में सूजन और पेट फूलना भी हार्ट अटैक का लक्षण हो सकता है अगर आपको सीने में दर्द हो रहा है तो भी एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह ले यह हार्टअटैक का लक्षण हो सकता है।

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