सीताफल एक मौसमी फल है यह मौसम नहीं मिलता, यह विशेष मौसम ठंड के समय ही मिलता है। इसका तासीर ठंडा होता है। यहां खाने में बहुत ही स्वादिष्ट पर है यह फल आमतौर पर लोगों को बहुत ज्यादा पसंद होता है। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत सारे पोषक तत्वों से परिपूर्ण होता है, जो कि हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है यह सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है।
यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, मैग्निशियम,जिंक,तत्व होते है प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए इसका सेवन करना लाभदायक होता है।
यह अस्थमा, मधुमेह, डायबिटीज पाचन तथा ब्लड प्रेशर, प्रेग्नेंसी के समय बहुत लाभदायक है।
लेकिन किसी भी पदार्थ का अत्यधिक सेवन करने से उसका विपरीत प्रभाव प्राप्त होता है वैसे ही सीताफल का अत्यधिक सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
अत्यधिक सेवन से जानिए क्या नुकसान हो सकता है
1.पाचन क्रिया में परेशानी हो सकती है अगर आप पेट की समस्या से परेशान है तो इसका सेवन ना करें।
2. ellergy की समस्या भी हो सकती है खुजली जैसी परेशानी हो सकती।
3. इसके बीज बहुत जहरीले होते हैं इसकी वजह से उल्टी हो सकता।
4. बीजो का सेवन गलती कभी ना करें।
