तुलसी को आयुर्वेद में औषधि माना गया है. तुलसी का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इससे सेहत भी अच्छी रहती है. तुलसी में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, फाइबर, एंटीबैक्टीरियल गुण आदि बहुत से पोषक तत्व होते हैं. अगर आप खाली पेट तुलसी का सेवन करते हैं तो इससे तो और भी ज्यादा फायदा होता है.
बढती है रोग-प्रतिरोधक क्षमता
तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिससे इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और बीमारियां दूर रहती हैं.
ब्लड शुगर लेवल रहे कंट्रोल
अगर आपका ब्लड शुगर लेवल खराब रहता है तो आप खाली पेट तुलसी का हर रोज सेवन करें. इससे आपके शरीर में ऊर्जा बनी रहती है और मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहता है.
सर्दी-जुकाम-बुखार से बचाए
तुलसी के पत्तों का हर रोज सेवन करने से सर्दी-जुकाम-बुखार से राहत मिलती है. आप सुबह खाली पेट तुलसी का सेवन करें और रात्रि में काढ़ा बनाकर पी सकते हैं.
वजन कम करने में करे मदद
तुलसी के पत्तों का सेवन करने से पाचन क्रिया ठीक रहती है. इससे अत्यधिक चर्बी कम होने लगती है और वजन भी घटने लगता है.
मुंह की दुर्गंध दूर करे
अक्सर लोगों के मुंह से बदबू आने लगती है. ऐसा मुंह में उत्पन्न होने वाले बैक्टीरिया की वजह से होता है. तुलसी के पत्ते चबाने से आपकी सांसों में आने वाली बदबू की समस्या दूर हो जाती है, क्योंकि तुलसी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. आप इसके लिए खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाएं.
