अधिकतर लोग चाय से ही अपने दिन की शुरुआत करते हैं लेकिन बहुत से डॉक्टर्स की मानें तो चाय सभी के लिए फायदेमंद नहीं होता बल्कि नुकसानदेह हो सकता है लेकिन इसी चाय को सेहतमंद बनाने के लिए आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं दरअसल ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और पॉलिफिनॉल्स नामक पदार्थ मौजूद होते हैं जो कि आपके शरीर के लिए लाभकारी हो सकते हैं इसके अलावा फिटनेस और स्वास्थ्य के लिहाज से भी ग्रीन टी बहुत फायदेमंद माना जाता है ग्रीन टी कैमल्लिया सीनेंसिस नामक पौधे से बनाया जाता है इस पौधे की पत्ती का उपयोग ना सिर्फ ग्रीन टी बल्कि अन्य प्रकार के चाय जैसे ब्लैक टी बनाने के लिए भी किया जाता है भारतीय औषधीय बनाने के लिए भी ग्रीन टी का उपयोग किया जाता है यह पाचन और मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा करने में मदद करता है इसके अलावा शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखने के लिए भी यह लाभकारी होता है इसमें एंटी कैंसर गुण भी पाए जाते हैं आइए जानते हैं ग्रीन टी पीने के कुछ और फायदे।
मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद- हमारे दिमाग को ठीक ढंग से काम करने के लिए स्वास्थ्य रक्त वाहिकाओं की जरूरत होती है एक अध्ययन के अनुसार ऐसे लोग जो हरी चाय का नियमित सेवन करते हैं उनके मानसिक स्वास्थ्य अच्छे होते हैं दरअसल हरी चाय में बायो एक्टिव योगिक पाए जाते हैं जो कि न्यूरॉन्स पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं जिससे अंजाइम और पार्किंसंस जैसी बीमारियों के लक्षण को कम किया जा सकता है।
वजन मेंटेन करने में लाभकारी– ग्रीन टी वजन कम करने में भी लाभकारी हो सकता है दरअसल इसमें एंटी ऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज को बढ़ाकर वजन कम करने में मदद करता है इसके अलावा ग्रीन टी में कैलोरी भी बहुत कम मात्रा में पाई जाती है जो कि शरीर में चर्बी बढ़ने नहीं देती।
डायबिटीज में फायदेमंद- ग्रीन टी पीने के फायदे में मधुमेह से बचाव भी शामिल है दरअसल ग्रीन टी में anti-diabetic गुण पाया जाता है जो कि शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रण रखता है इसके अलावा ऐसे व्यक्ति जिनको टाइप टू डायबिटीज की समस्या है उन्हें भी और प्रतिदिन ग्रीन टी पीना चाहिए इससे जोखिम कम होता है।
कैंसर में फायदेमंद- ऐसे व्यक्ति जो कि कैंसर की बीमारी से जूझ रहे हैं उन्हें रोज ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए इसमें मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर वाले फ्री रेडिकल्स को मारने में मदद करता है और कैंसर के जोखिम को कम करता है इसके अलावा ऐसे व्यक्ति जिनको कैंसर होने की आशंका है उनके लिए यह अच्छा विकल्प हो सकता है।
बालों के लिए फायदेमंद- बालों की समस्या को कम करने के लिए रोज ग्रीन टी का सेवन करें दरअसल ग्रीन टी में विटामिन बी होता है जो कि दो मुंहे बालों को कम करने में मदद करता है इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों का विकास करता है यदि आपको बाल झड़ने की समस्या है तो आप ग्रीन टी का इस्तेमाल बालों में डायरेक्ट कर सकते हैं।
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