ठंड के मौसम में भूलकर भी ना खाए काजू, होता है ये नुकसान

सर्दी की मौसम आते ही लोग कई तरह के ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, काजू ,अखरोट खाना पसंद करते हैं यह शरीर को गर्मी देने के साथ-साथ कई तरह के लाभ देते हैं जहां तक बात है काजू की तो इसमें प्रोटीन, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल, और विटामिन, पाए जाते हैं जिसके कारण काजू को हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है आप काजू को अलग-अलग तरीकों से जैसे भूनकर और काजू शेक के तौर पर भी सेवन कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए भी काजू लाभदायक होता है यदि आप दिल के रोग से जूझ रहे हैं तो भी काजू फायदेमंद होगा।

जहां काजू खाने के इतने सारे फायदे हैं वहीं इससे नुकसान भी हो सकता है और इसे खाना एलर्जी का कारण भी बन सकता है कुछ शारीरिक समस्या झेल रहे लोगों को काजू से दूरी बना कर रखना चाहिए, तो चलिए जानते हैं कि किन लोगों को काजू खाने से परहेज करना चाहिए।

वजन बढ़ता है– काजू में हाई कैलोरी आइटम पाया जाता है भले ही इसके सेवन से व्यक्ति को जल्द भूख ना लगे लेकिन जो लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं उन्हें काजू से दूर ही रहना चाहिए। क्योंकि इसके सेवन से आपका वजन और भी बढ़ सकता है करीबन 30 ग्राम काजू में 163 कैलोरीज और 13.1 फैट पाया जाता है इसलिए अगर आप इसका अधिक सेवन करेंगे तो वेट लॉस कभी नहीं हो सकता उल्टा वजन बढ़ सकता है।

सिर दर्द- आज के समय में व्यक्तियो को सिर दर्द की समस्या रहती है लेकिन अगर आपको भी सिर दर्द की समस्या है या फिर आपको माइग्रेन की शिकायत है तो बेहतर होगा कि आप काजू का सेवन ना करें दरअसल काजू में अमीनो एसिड पाया जाता है जो कि सिर दर्द की समस्या को गंभीर कर सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर में- वर्तमान समय में बहुत लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है अगर आपको भी हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है तो भूलकर भी काजू का सेवन ना करें क्योंकि काजू में सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को और भी अधिक बढ़ा सकता है ऐसे में आप को हार्टअटैक भी आ सकता है।

पेट से जुड़ी समस्या– अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो काजू का सेवन ना करें दरअसल काजू पेट के अंदर गैस बनाने का काम करता है जिससे कि एसिडिटी और पाचन तंत्रिकाओं को नुकसान हो सकता है।