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सेहत

वजन कम करना है तो ऐसे करें भुनी हुई अजवाइन का सेवन

हमारे रसोई घर में तमाम तरह के मसाले मिलते हैं। सभी का उपयोग हम अपने खाने के स्वाद को दोगुना करने के लिए उपयोग करते हैं लेकिन इन सब मसालों का औषधि दृष्टि से भी बहुत महत्व है। यह सिर्फ स्वाद ही नहीं यह शरीर को भी बहुत से फायदे पहुंचाते हैं। ऐसे में आज हम बात करने जा रहे हैं अजवाइन के बारे में जो हर रसोईघर में इस्तेमाल की जाती है और रोजाना इसका सेवन खाने में किया जाता है और यदि बात की जाए हमारे शरीर की तो हमारा सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। शरीर का पेट पेट ही सेहत का केंद्र बिंदु माना जाता है इसमें किसी भी प्रकार की दिक्कत होना हमारा बहुत ज्यादा परेशान कर देती है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपने सेहत का उचित ध्यान रखें ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि किस प्रकार आप भुनी हुई अजवान खाकर अपने पेट संबंधी परेशानियों को दूर करते हो और सिर्फ एक ही नहीं यह शरीर को अन्य फायदे भी पहुंचाता है। आपको बता देना चाहते कि अजवाइन में एंटी बैक्टीरियल एंटी वायरल और एंटी इन्फ्लेमेटरी के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं जो शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों, वायरल इनफेक्शन, बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाने में बहुत मदद करता है। ऐसे में जिन लोगों को इस वजन कम करने हैं उनके लिए भी भुनी अजवाइन बहुत फायदेमंद साबित होती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे आगे की किस प्रकार अजवाइन हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है।

भुनी हुई अजवाइन खाने के फायदे

तेजी से वजन घटाने में करता है मदद
जिन लोगों का मोटापा बहुत बढ़ गया है वजन बहुत ज्यादा बढ़ गई है और जिन लोगों को अपना मोटापा कम करना है उन लोगों के लिए भूमि में अजवाइन का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है ऐसे में रोजाना भूनी हूई, अजवाइन का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है आप भूमि में अजवाइन का पाउडर बनाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

सर्दी जुकाम को करता है दूर
जिन लोगों को आये दिन सर्दी जुखाम पकड़ी रहती है उन लोगों को अजवाइन का सेवन करना चाहिए भुनी हुई अजवाइन उनके लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होती है।

पेट संबंधी परेशानियों के लिए फायदेमंद
यदि आपका एसिडिटी गैस जैसी समस्याएं हैं अपच की शिकायत है उन लोगों को भुनी अजवाइन का सेवन जरूर करना चाहिए उनके पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और पाचन को एकदम दुरुस्त करता है क्योंकि इसमें सक्रिय एंजाइम थाइमोल गैस्ट्रिक के स्त्राव में मदद करता है जो पाचन को सुधारने में बहुत अच्छा है।

गाउट और अर्थराइटिस में भी है लाभदायक
जिन लोगों को अर्थराइटिस और गाउट जैसी परेशानियां लगी रहती है उन लोगों को जोड़ो का दर्द तेजी से होता है ऐसे में भुनी हुई अजवाइन का सेवन उनके लिए फायदेमंद हो सकता है इसमें anti-inflammatory के गुण मौजूद होते हैं जो उस दर्द और सूजन को दूर करने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

ब्लंटिंग से बचने में करता है मदद
यदि आप भुनी अजवाइन का सेवन करेंगे तो यह ब्लंटिंग से आपको बचाने में बहुत फायदेमंद है अजवाइन का उपयोग ना केवल आपके भोजन में स्वाद बढ़ाने का काम करता है जो पाचन संबंधी विभिन्न प्रकार की परेशानियों को भी दूर करता है ऐसे में अजवाइन डाइजेस्टिव सिस्टम को भी बहुत अच्छा करने में मदद करता है इसका एंटी ऑक्सीडेंट और anti-inflammatory गुड पेट की सूजन को कम करने और ब्लंटिंग की समस्या से बचाव में भी बहुत मदद करता है।

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